简要内容：倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这
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按摩、泡温泉、刮痧、拔罐、足疗，都应在吃饭前后1小时进行。做很多人在聚餐后喜欢立即去做按摩、泡温泉等，其实这样不但不能养生，反而伤
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A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖
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西方的万圣节，将南瓜重新带进我们的视野。且不理会南瓜是否能降糖的争论，它仍然是一种“浑身是宝”的食材。朝阳医院副院长、营养师沈雁英
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我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量
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简要内容：水芹凉拌。水芹主要产于南方，棵瘦小、淡绿色、香味淡。凉拌前，将芹菜切成小段，焯水后晾凉。然后，沥干芹菜段的水分，加麻酱、
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女性都渴望有白皙的肌肤，奈何现在的美白护肤品也越来越贵。现在告诉你，吃水果也可以美白，而且便宜又健康。1、柠檬柠檬是水果中的美容佳
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简要内容：燕麦有益心血管男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。而维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内
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冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗
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妊娠期为什么容易出现糖尿病？胎盘形成以后，逐渐分泌较多的胎盘生乳素，并随妊娠周数增加而升高，妊娠30周以后达到高峰，这种激素能够抵
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蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞
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芹菜富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，是健康食品。可如果太老，不仅会影响口感，而且还会塞牙、嚼不烂。除了挑选，买回家后的保存方法也
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专家指出：肝炎怎么治疗，养肝护肝尤其重要。随着现代人们逐渐增强的保健意识，养生之道越来越备受推崇和关注，肝脏又是人体的重要代谢器官
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好生活出自每一餐！在如今的生活质量下，饮食均衡与健康被提上了人们生活的重要日程，好生活不是每餐必备大鱼大肉，也不是一味的清淡素食，
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民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。大家
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寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和
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现在广州的超市有“养生糊”出售，即用玉米、薏米、黑米、糙米、花生等食物打成粉，搭配出售。消费者拿回家加水煮开，即可变成养生糊。医健
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经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也
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养生，到底是动好，还是不动好？我听到的是两种截然不同的说法。一种说：“生命在于运动。百炼成钢，响鼓还得重锤敲嘛。”一种说：“养生贵
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更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此期的妇女身体变化包括两个方面：一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低所产生的
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