一过25岁的女人就特别关心衰老这个话题，各种各样的护肤品都往家搬，其实抗衰老是一件既自然又简单的事，多吃一些水果蔬菜，皱纹自然会退
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[腹部按摩法]在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大
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本报记者赵雪食物营养素度量法将食品中的营养素分为推荐性营养和限制性营养两种成分，这两种成分必须在食品包装上的“食物营养素度量法标识
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怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢?专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质
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便秘怎么办?便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每
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中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，
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怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢?专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质
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一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃
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导读：古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热
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芹菜富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，是健康食品。可如果太老，不仅会影响口感，而且还会塞牙、嚼不烂。除了挑选，买回家后的保存方法也
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天气转冷，风湿病人的关节痛又发作了。除进行药物调整外，风湿病患者的日常自我保健也非常重要。保健大法有两大关键词：保暖和食疗。保暖：
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天堂之果--橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋
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严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一
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生菜含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲。有驱寒、消炎、利尿等作用。莴苣素有苦味，有催眠、镇痛作用，每天食用对身体健康有益处。
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人们都知道，平时要少吃糖，因为糖吃多了对牙齿不好。糖吃多了就一定会患龋齿吗？这个问题的答案或许和我们的想象不同。有研究显示，如果吃
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转眼天气变冷，室内外温度均降低，年轻的爸爸妈妈在给宝宝添衣加被的时候，一定要选择好方法。如果照顾不当，有可能让宝宝患上捂热综合征。
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爬山以下肢运动为主，膝关节受伤最常见。这是由膝关节的解剖特点决定的。膝关节在关节囊、坚固的韧带和半月板的限制下只能前伸后屈，周围肌
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生活提示在寒冷的冬天，北方农村一般用煤炉或火墙取暖，南方一些地方则用火盆烘暖房间。取暖时，如果室内通风不善，可能造成一氧化碳（俗称
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随着寒冷冬季的到来，手足皲裂的发病率显著上升。手足皲裂易发生在室外工作者、以水浸泡手足作业的工人，以及老年人。好发部位是指尖、手掌
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疾病防治大多数孩子都是电视迷，坐在电视机前便目不转睛。这个时候作为家长的您就要注意了，因为很多孩子的弱视就是因为看电视习惯不好，长
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