不少人认为吃水果能瘦身，又不会缺少营养。事实并非如此。水果中确实含有维生素和膳食纤维，但还远远不够。我们每餐都需要一定量脂肪、蛋白
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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。最佳肉：鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄
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熬汤时不宜先放盐，因为盐具有渗透作用，会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85~100摄氏度，如果在
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苹果50卡路里/100克苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿
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如果反复解冻冷冻若干次，啤酒质量肯定会逐渐下降。空气、光照和时间都会破坏啤酒质量。新鲜啤酒最好避光储存，口感更好。棕瓶比绿瓶更遮光
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众所周知，牛奶的营养价值丰富，含有优质的蛋白质，易被人体消化吸收的脂肪及钙、维生素A和D，是广大群众喜爱的食品。然而，医学专家提醒
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最佳和最差食物排行榜世界卫生组织(WHO)在第113届会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨，提出了全球健康新战略。健康新战略
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“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
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爱美的女性(女性食品)，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康(健康食品)的美?我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻
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女性经期吃什么好经期怎样吃1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，
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秋季是调补的大好季节。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异，女性进补要做
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天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、
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治疗糖尿病重要的环节之一就是饮食的控制，患者要根据自身的身高、体重、活动量算出一天需要多少热量，再根据食物中不同成分的比例计算出来
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何为“药食同源”？在上古时代，食物与药物是分不开的。当时人们处于一种以觅食为生的最原始的生活方式，人们在寻找食物的过程中，发现了许
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秋天里，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。
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美国心脏病协会10月13日发布报告说，科研人员通过研究实验鼠发现，即使摄入微量的神经性毒气--沙林，也会对心脏造成永久性伤害。报告
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婴幼儿、儿童与青少年这是骨骼需要成长的时期。婴儿由于母乳喂养与牛乳喂养不同，钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55%～60%
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骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。以下3种运动适合骨质疏松患者。力量训练(包括器械训
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除40岁以上女性、50岁以上男性为传统骨质疏松症的高危人群外，下列人群不管多大年纪都得留意。1.因疾病绝经或生理绝经后的女性。2.
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人们常在影视作品中见到这样的场景：某人因心脏骤停而倒下，路人赶紧上前急救，有节律地按压胸部并嘴对嘴人工呼吸。但英国权威医学刊物《柳
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