在食物分类中，水果和蔬菜并为一大类，同主食类、肉类、奶类、油类等并列，也是人体营养需要不可缺少的一种食物。虽然我们经常将水果和蔬菜
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确现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手
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1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);
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衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，并可出
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现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在
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无“忌口”。所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈
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1.豆类有益于心血管系统：多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果
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怎样辨别食物中是否含有反式脂肪?专家表示，大家一定要养成购物时细看食物成分标签和营养标签的习惯，这是保护自己最好的方法。如果配料中
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如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定
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为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而
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汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果
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家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢？胡萝卜+酒“胡萝卜下
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秋末冬初，气候寒冷、干燥，为了抵御寒冷，身体的交感神经就会发挥作用，让肢体各个部位的肌肉和皮肤血管收缩，使局部血液循环降低，以减少
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每天早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，还有利于增强身体素质，促进身心健康。搓脸：早晨睁
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英国卫生防护局14日发布新闻公报说,该机构针对手机及其基站发出的辐射进行了研究,并未发现这种低能量辐射对健康有害的证据。公报说,曾
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78岁的王老太满口牙齿全部光荣“下岗”了，儿子带她到医院装了一副假牙。谁知好景不长，假牙固定不稳，打个哈欠、说个话都会弄掉，更不要
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一问一答问：我儿子今年7岁了，上小学二年级，让我们烦恼的是他到现在还有尿床现象，经常刚换上的床单、褥子当晚就被尿湿了，搞得我们很无
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在日常生活中，我们经常会凭借生活经验和自我感官形成一些卫生习惯。这些习惯会伴随我们一生，而有些卫生习惯看似卫生，其实对人体有很大危
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生活提示兵兵8岁了，已经可以自己洗澡了。他经常发现自己的肚脐眼儿里有黑黑的泥，有时还散发出不好闻的味道，于是想把泥抠出来，可大人们
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进入10月份以来，国内不少医院频频发生“血荒”。造成血荒的原因之一就是很多人认为献血有伤身体。于是献血到底对人体有没有危害就成了人
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