每天的午饭，一定要吃适量的杂菜沙拉、蔬果。午餐是一天中应该摄取营养素最多的一顿饭，因此在午餐时机补充维生素、矿物质非常重要。美食美
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一、速食早餐--中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。中式
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习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方
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鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡
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应用 红参大补元气，复脉固脱，益气摄血；山萸肉收敛固脱，《医学衷中参西录》言其“大能收敛元气，振作精神，固涩滑脱。收涩之中兼具条畅
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俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注
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男人们总爱说"肾虚"。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾
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如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，其实除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。这本不是个复杂的问题
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据报导，英国前首相撒切尔夫人为了以最好的姿态登上历史第一女首相的宝座，不惜每周吃28个鸡蛋来减肥。她那鸡蛋减肥食谱创造了两周狂甩1
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现代污染无处不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。在此介绍6种可清除体内污染的食物。海带抗辐射
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随着生活水平日新月异的改善，现代人对健康的理解，绝对不再是“能吃，能睡，能动”的简单要求了。我们的目标是不但能长寿，还要健康，哪怕
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讯针对外来务工人员需求，国务院艾滋病防治工作委会员会办公室、全国工商联、中华红丝带基金25日在北京启动“红丝带健康包‘百校进千企’
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简要内容：人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营
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中新社北京2月25日电(记者张希敏)针对外来务工人员需求，国务院艾滋病防治工作委会员会办公室、全国工商联、中华红丝带基金25日在北
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话题缘起：英国阿伯丁大学等机构研究人员在新一期《美国临床营养学期刊》上证实，全麦食品对心血管有益。该研究称，过去常从不同人群的饮食
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骨关节炎又称退行性骨关节病，是最常见的关节疾病，尤其危害老年人健康，并给社会带来了沉重负担。65岁以上人群中骨关节炎的患病率可达5
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开学了，即将高考的学生迈入了冲刺阶段。据了解，很多农村学生为了考出一个好成绩，上一所理想的大学，废寝忘食地投入到复习迎考中。很多考
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味道鲜美的鱼肉，不论是食肉还是做汤，都是人们比较喜欢的食物。研究发现，经常食用鱼类的儿童生长和智力发育都比较好。这是因为：第一，鱼
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你问我答广西南宁市张莹莹问：我是位新妈妈，面对品种繁多的各种纸尿裤、开裆裤、闭裆裤，我不知道该怎样选择，想请专家指导一下。专家答：
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初春时节气温回升，人体一时不能适应季节和气温的变化，容易出现困倦、嗜睡、不思饮食。此时食粥既可调节胃口、增进食欲，又能补充身体需要
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