文/周琴璐在我们加强运动的同时，应配合哪些食物来降血脂呢？蔬菜水果类食物应该多吃。此外，燕麦含丰富的可溶性膳食纤维，每天早上吃一碗
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文/周琴璐七天长假很难得，去爬山吧，去健身房吧！平日忙碌的上班族此时都想借机伸伸筋骨，活动一下身体。但是，除了运动衣和球鞋，还有很
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文/周琴璐踝关节扭伤是运动中最常见的创伤。踝关节扭伤后关节内可发生一系列病理变化，严重的可影响患者生活质量。因此，一旦发生踝关节扭
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文/周琴璐专家建议以60%最大摄氧量进行有氧运动。所谓60%最大摄氧量如何理解呢？最大心率是220减去年龄，如果您是30岁，那您的
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文/周琴璐“十一”黄金周，人们以各种方式休闲度假，当然少不了吃喝玩乐。亲朋好友聚会，如果你还保持矜持说我要节食，一定会遭到抨击。大
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文/周琴璐一项针对医护人员的健身统计结果，令人担忧：能做到每周3次，每次30分钟有氧代谢运动的人，大约只占到3%～5%，每周1～2
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文/周琴璐运动内容 持续时间 每次热量消耗 每周天数 运动热量（分/次） （千卡/次） （天/周） （千卡/周）A、广播体操 10
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文/周琴璐很多朋友在连续几个月的忙碌后，终于想起来平时锻炼的机会太少，难得有七天长假，决心好好健身。于是，很多人将自己的假期排得满
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B16版数独答案：32653491642971861488637225434651278149527631935887324526
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B16版找不同答案：
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手记看过一部中文译名叫做《美女的烦恼》的韩国电影，讲述的是一个美容整形的故事。一个叫康汉娜的女孩，拥有一副天籁般的嗓音，但因长得又
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文/陈焕然试问，有谁不希望拥有“天使面孔，魔鬼身材”？但是，上帝的宠儿毕竟少而又少，爱美的女性总会有这样或那样的遗憾。幸而，我们所
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北京协和医院 李东辉16年前，刚刚上初中我就开始参加学校的摄影小组，“当时相机都是很贵的东西，不是每家都能有的。”因此，每次摆弄着
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编前 “云想衣裳花想容”，每个人都希望自己的着装大方、精致、给人以美感，但并不是所有的漂亮衣服一股脑的都可以为你所用。潮流不是属于
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尽情展现吧，让生活更有情趣北京协和医院检验科 张 峰医生，必须忠于自己的职业。但一辈子忙忙碌碌做医生，似乎总感觉生活缺了些自我。或
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中国电影博物馆里的儿童电影海报，让人重回孩童时代。北京2008 We are ready！位于西直门外大街的北京天文馆，一派神秘气
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位于北京前门西大街的老舍茶馆是了解北京民俗文化的一个好去处梅兰芳在《贵妃醉酒》中的精湛表演几近绝唱宋庆龄风姿“我劝天公重抖擞，不拘
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曹珣孙燕霞李洁马亚光唐磊孙应实姓 名：孙燕霞年龄：34学 历：大专星 座：双子爱 好：游泳、旅游团队特色：团结、友好、互助、积极
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文/张昊华 摄/李飞阳写在前面：这是一个在团队建设上颇有特色的集体，他们团结，他们善良，他们努力，他们执著，他们野心勃勃……当我们
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片 名：外科医生奉达熙首 播：2007年1月17日类 型：医学/爱情导 演：金亨植编 剧：李晶璇主 演：李瑶媛饰奉达熙李范洙饰安仲
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