林熙蕾运动瘦身 塑造火辣身材

性感女星林熙蕾继去年出演了《剑雨》《夺命心跳》《大笑江湖》等多部大片，迎来事业小高峰后，近来又被传出未婚先孕，将于3月20日在菲律宾长滩岛成婚的好消息。林熙蕾爱情事业双丰收令人艳羡，尤其是其长久以来一直保持的火辣身材更是让众多MM们眼红。为了拥有性感身材而不顾一切的MM们不妨来学学林熙蕾的瘦身经。健康有效的减肥方法让你拥有完美性感身材。

1.运动健身瘦腰丰胸

林熙蕾透露，运动对健身大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素都能帮助女性皮肤更滑嫩，从而体会到由内而外的健康自信。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。你不防试试，如果条件不允许的情况下，这种简单的减肥方法，在家也是可以尝试完成的。

仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

腰部变苗条了，女性胸部的曲线自然也就显得玲珑有致，散发出自然美感。

2.健康的饮食和作息瘦身又美肤

除了运动，林熙蕾也注重饮食，她主张多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食。她在自己的新浪博客中透露，她一直遵从早睡早起的习惯，而且早上起来一定会吃很丰盛的早餐，中午正常吃，晚餐比较简单清淡。假如拍戏时间颠倒，那就相应推迟三餐时间。只要遵循3+2+1的三餐习惯，坚持一个星期，生物钟就慢慢养成了，再加上一点适量的运动，就能达到很好的瘦身效果，甚至还能美肤。

林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的身体状态才最性感。